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NutRitionData（ND）是提供免費和無偏營養信息的參考網站。GydF4y2Ba

你在這裏能做什麼GydF4y2Ba

無論您是在嚐試減肥，重量，或改善您的健康，營養數據的免費報告都將有助於指導您製作更好，更營養的食物選擇。使用營養數據......GydF4y2Ba

分析任何食物GydF4y2Ba
為三種不同類型的食物提供詳細的營養事實和分析:GydF4y2Ba

食物營養數據。GydF4y2Ba我們的數據庫包含數千種常見的食物和食品，以及許多受歡迎的餐館的菜單項目。這些食物可以通過營養數據的搜索工具找到，如下麵的章節所述。188bet金宝搏在线登录GydF4y2Ba
自定義條目。GydF4y2Ba營養數據也可以用來分析任何其他你知道營養成分的食物。如果你在營養數據數據庫中找不到某一種食物，隻需輸入GydF4y2Ba自定義輸入工具GydF4y2Ba。GydF4y2Ba
菜譜。GydF4y2Ba營養數據最強大的功能之一是，它允許您在“我的食譜”區域創建和分析自己的食譜。這個過程在GydF4y2Ba我的食譜幫助GydF4y2Ba頁。GydF4y2Ba

生成自定義營養成分標簽GydF4y2Ba
每個營養成分頁麵都包含一個鏈接到營養成分標簽的高分辨率圖像，這些圖像可以免費用於研究論文、新聞文章、產品手冊、烹飪書、餐廳菜單和大多數其他印刷作品。GydF4y2Ba

跟蹤你的食物攝入量GydF4y2Ba
營養數據的我的跟蹤工具提供了一個方便的方法來跟蹤你每天的卡路裏攝入量和超過130種單獨的營養物質。的GydF4y2Ba我的跟蹤幫助GydF4y2Ba頁麵將解釋如何使用此功能。GydF4y2Ba

評估你的日常需求GydF4y2Ba
營養數據的GydF4y2BaBMI &卡路裏燃燒計算器GydF4y2Ba將根據醫學研究所的最新建議，提供你每天所需熱量和營養的估計。你也可以用這個工具來預測許多不同類型運動的卡路裏燃燒效果。GydF4y2Ba

學習如何更有效地節食GydF4y2Ba
營養數據的GydF4y2Ba更好的選擇飲食GydF4y2Ba™可以教你一種方法，減少你的卡路裏攝入量，而不增加饑餓感。GydF4y2Ba

頁麵導航GydF4y2Ba

在該網站的所有頁麵的頂部會出現一個選項卡菜單欄，允許您在不同的部分之間快速移動。這個導航欄下麵的灰色文本表明了你在網站上的當前位置。網站的主要部分由下列菜單選項卡標記:GydF4y2Ba

家GydF4y2Ba：主頁Hightights在營養數據上提供的許多功能和工具以及我們最受歡迎的頁麵的鏈接。188bet金宝搏在线登录GydF4y2Ba

188bet金宝搏在线登录:“工具”選項卡下的頁麵188bet金宝搏在线登录包含專門的營養搜索工具和計算器。GydF4y2Ba

話題GydF4y2Ba：您將找到在此選項卡下提供有關節食和其他營養主題信息的頁麵。GydF4y2Ba

金宝搏188bet官网:在My ND選項卡下有金宝搏188bet官网一些工具，可以讓您個性化您的188bet金宝搏在线登录營養數據體驗，比如最喜歡的食物、配方分析儀、跟蹤工具和個性化您的營養數據體驗的首選項。GydF4y2Ba

幫助GydF4y2Ba:在這裏，你會看到一些頁麵，提供營養數據的特殊工具和報告的詳細解釋。188bet金宝搏在线登录GydF4y2Ba

筆記GydF4y2Ba:為了提高搜索的質量和速度，Nutrition Data大量使用了JavaScript。要使用該站點的大多數特性，您的瀏覽器必須啟用JavaScript。如果你在頁麵的頂部沒有看到選項卡菜單欄，這意味著JavaScript被關閉了。要重新打開它，請調整瀏覽器的首選項設置，然後重新加載此頁麵。GydF4y2Ba

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如何搜索營養數據數據庫GydF4y2Ba

與大多數搜索引擎不同，營養數據提供了幾種不同的方法來找到你想要的食物。以下是我們不同的搜索工具和方法的概述:188bet金宝搏在线登录GydF4y2Ba

按食物名稱搜尋GydF4y2Ba
在每頁的頂部查找營養數據的食物搜索。要搜索一種食物，隻需輸入它的名稱(例如，GydF4y2Ba蘋果GydF4y2Ba)，然後單擊“搜索”按鈕。如果你想將搜索限製在一個單一的食物類別中，在提交查詢之前從下拉菜單中選擇該類別。GydF4y2Ba

分類瀏覽GydF4y2Ba
營養數據的食物搜索也可用於在類別中查看所有食物。為此，隻需選擇該類別，然後單擊搜索按鈕而不輸入GydF4y2Ba食物的名字GydF4y2Ba。GydF4y2Ba

探索的熱量比率GydF4y2Ba
位於“工具”菜單下的188bet金宝搏在线登录GydF4y2Ba熱量比搜索GydF4y2Ba是一個圖形搜索工具，允許您根據其在營養數據的熱量比金字塔™上的位置選擇食物。GydF4y2Ba

Explore by Nutritional Target Map™GydF4y2Ba
位於“工具”菜單下，營養目標地圖搜索188bet金宝搏在线登录是一個圖形搜索工具，允許您根據其在營養數據的營養目標MAP™上的位置選擇食物。GydF4y2Ba

搜索的營養GydF4y2Ba
位於“工具”菜單下的188bet金宝搏在线登录GydF4y2Ba營養搜索工具GydF4y2Ba幫助你確定哪些食物的特定營養素含量最高或最低。GydF4y2Ba

其他搜索GydF4y2Ba
在營養搜索，卡路裏比率搜索或營養目標地圖搜索頁麵的底部，您將看到基於營養數據的更好的選擇標準或估計血糖負載（EGL）™的結果。這些鏈接允許您搜索具有最高或最低EGL的食物以及營養數據率最高，減肥，體重增加或整體營養。GydF4y2Ba

有關執行搜索的幫助，請參閱營養數據GydF4y2Ba搜索提示GydF4y2Ba頁。GydF4y2Ba

結果GydF4y2Ba
大多數搜索結果是多個匹配。例如，搜索GydF4y2Ba蘋果GydF4y2Ba可能會導致包含GydF4y2Ba蘋果GydF4y2Ba那GydF4y2Ba蘋果汁GydF4y2Ba那GydF4y2Ba蘋果餅GydF4y2Ba,GydF4y2Ba蘋果派GydF4y2Ba。營養數據將這些匹配顯示為搜索結果頁麵上的鏈接列表。點擊任何這些食物鏈接，以查看該食物的營養事實。GydF4y2Ba

營養成分GydF4y2Ba
可用於每種食物的營養事實頁麵包括若幹部分，可識別和討論食物中所含營養素的水平。通過研究這種分析，您將能夠確定食物的營養優勢和劣勢。介紹了一個完整的理解這份報告的指南GydF4y2Ba營養事實有幫助GydF4y2Ba頁。GydF4y2Ba

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