成分列表gydF4y2Ba |
數量x測量- nd食品-gydF4y2Ba |
生的帶皮蘋果[包括美國農業部商品食品A343]gydF4y2Ba |
1 x 1 medium(3”dia)(182 g)gydF4y2Ba |
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香蕉、生gydF4y2Ba |
1 x 1個中號(7"到7-7/8"長)(118克)gydF4y2Ba |
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豆類,腎,紅色,成熟的種子,罐頭gydF4y2Ba |
1 x 1杯(256克)gydF4y2Ba |
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豆,鯛魚,綠色,冷凍,煮熟,煮沸,無鹽耗盡gydF4y2Ba |
1 x 1杯(135克)gydF4y2Ba |
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牛肉,下腰肉,三尖,可分離的瘦肉,修剪到0"脂肪,所有等級,生gydF4y2Ba |
1 x 1盎司(28克)gydF4y2Ba |
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牛肉,絞肉,95%瘦肉,5%脂肪,生的[漢堡]gydF4y2Ba |
1 x 1盎司(28克)gydF4y2Ba |
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麵包,雜糧(包括全穀物)gydF4y2Ba |
1 x 1片常規(26克)gydF4y2Ba |
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麵包、皮塔餅、全麥gydF4y2Ba |
1 x 1皮塔,大(6-1/2"直徑)(64 g)gydF4y2Ba |
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西蘭花,冷凍的,矛,沒有準備gydF4y2Ba |
1 x 1包(10 oz)(284 g)gydF4y2Ba |
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胡蘿卜,寶貝,生gydF4y2Ba |
1 x 1大(15 g)gydF4y2Ba |
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芹菜、生gydF4y2Ba |
1 x 1 nlea服務(110 g)gydF4y2Ba |
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穀物即食,麩皮片,單一品牌gydF4y2Ba |
1 × 3/4杯(1份NLEA)(30克)gydF4y2Ba |
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穀物即食,普通磨坊,CheeriosgydF4y2Ba |
1 x 1杯(1個NLEA服務)(28克)gydF4y2Ba |
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穀物,燕麥,普通的和快速的,不加營養的,用水煮(包括煮沸和微波),不加鹽[燕麥,煮熟]gydF4y2Ba |
1 x 1杯(234克)gydF4y2Ba |
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幹酪,鬆軟幹酪,低脂,1%乳脂gydF4y2Ba |
1 x 1杯(未包裝)(226克)gydF4y2Ba |
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雞肉,肉雞或油炸鍋,雞胸肉,肉類,熟的,烤的gydF4y2Ba |
1 x 1/2乳房,去骨去皮(86克)gydF4y2Ba |
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魚,黑線鱈,煮熟,幹熱gydF4y2Ba |
1 x 1片魚片(150克)gydF4y2Ba |
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魚,粗刺,橘色,煮熟,幹熱gydF4y2Ba |
1 x 3 oz(85 g)gydF4y2Ba |
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魚,金槍魚,白色,罐裝水,排水固體gydF4y2Ba |
1 x 1罐(172g)gydF4y2Ba |
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大蒜、生gydF4y2Ba |
1 x 1杯(136克)gydF4y2Ba |
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葡萄柚,生的,粉紅色和紅色的,產自佛羅裏達gydF4y2Ba |
1 x 1/2個果實(3-3/4"直徑)(123 g)gydF4y2Ba |
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葡萄,紅色或綠色(歐洲類型,如湯普森無籽),生gydF4y2Ba |
1 x 1杯(151克)gydF4y2Ba |
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生生菜,cos或長葉萵苣gydF4y2Ba |
1 x 1杯切碎的(47克)gydF4y2Ba |
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路易斯·裏奇,火雞胸肉(烤箱烤製,不含脂肪)gydF4y2Ba |
1 x 1份(28克)gydF4y2Ba |
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牛奶,脫脂,液體,不添加維生素A(脫脂或脫脂)gydF4y2Ba |
1 x 1杯(245克)gydF4y2Ba |
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油,PAM烹飪噴霧劑,原汁原味gydF4y2Ba |
1 x 1次噴霧,大約1/3秒(1份NLEA)(0克)gydF4y2Ba |
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洋蔥、生gydF4y2Ba |
1 x 1杯切碎的(160克)gydF4y2Ba |
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桔子、原始、肚臍gydF4y2Ba |
1 x 1個水果(2-7/8"直徑)(140克)gydF4y2Ba |
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甜椒,綠色,生的gydF4y2Ba |
1 x 1杯,切碎(149克)gydF4y2Ba |
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豬裏脊肉,新鮮,裏脊肉,分離瘦肉,煮,烤[豬肉,裏脊肉,URMIS #3358]gydF4y2Ba |
1 x 3 oz(85 g)gydF4y2Ba |
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烤土豆,帶皮帶肉,不加鹽gydF4y2Ba |
1 x 1個土豆培養基(173克)gydF4y2Ba |
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糙米,長粒,煮熟gydF4y2Ba |
1 x 1杯(195克)gydF4y2Ba |
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沙拉醬,凱撒,低熱量gydF4y2Ba |
1 x 1 tbsp(15 g)gydF4y2Ba |
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沙拉醬,法式醬,減脂gydF4y2Ba |
1 x 1 tbsp(16 g)gydF4y2Ba |
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沙拉醬,卡夫無油蛋黃醬gydF4y2Ba |
1 x 1 tbsp(16 g)gydF4y2Ba |
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醬汁,意大利麵,意大利麵/番茄醬,即食gydF4y2Ba |
1 x 1份1/2杯(128克)gydF4y2Ba |
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醬,薩爾薩舞,準備好服務gydF4y2Ba |
1 x 1/2杯(130克)gydF4y2Ba |
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酸奶油,無脂肪gydF4y2Ba |
1 x 1盎司(28克)gydF4y2Ba |
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意大利麵,煮熟的,不加鹽的gydF4y2Ba |
1 x 1杯(140克)gydF4y2Ba |
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香料,辣椒粉gydF4y2Ba |
1 x 1 tbsp(8 g)gydF4y2Ba |
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菠菜,冷凍,切碎或葉,煮熟,煮沸,排水,無鹽gydF4y2Ba |
1 x 1包(10盎司)產量(220克)gydF4y2Ba |
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菠菜、生gydF4y2Ba |
1 x 1杯(30克)gydF4y2Ba |
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番茄汁和蔬菜汁,低鈉gydF4y2Ba |
1 x 1杯(242克)gydF4y2Ba |
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番茄,紅色,成熟,生的,全年平均[包括美國農業部商品食品A238, A233]gydF4y2Ba |
1 x 1杯櫻桃番茄(149克)gydF4y2Ba |
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玉米片,低脂肪,無脂肪烘烤gydF4y2Ba |
1 x 1盎司(28克)gydF4y2Ba |
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原味酸奶,脫脂牛奶,每8盎司13克蛋白質gydF4y2Ba |
1 x 1杯(8液盎司)(245 g)gydF4y2Ba |
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